こんにちわ。
大幸🎺です。
地獄の３日勤３クールが終わりました＼(^o^)／
月をまたいでの３日勤３クール・・・
シフト作るとき、気づいてよ💦
私はバイトでっせ～(;´Д｀)
できるだけ体調を崩さないように気を配りました。
あたりまえなんでしょうが、私は酷く疲れやすい人間のようで・・・・
＜決まり事事項＞
①夜９時に就寝。
②排便サイクルを整える
③食べ過ぎない
これらを守って１０日ほど頑張りました(*´ω｀*)
①夜９時に就寝
これは何年も前からなので、苦になりません。
でも、前職を辞めてから夜更かしができるようになり、油断すると寝不足に・・・
勤務が辛いときは必ず守っています。
しかも我が家の犬達の１匹に「２１時になったら布団」と認識している子がいます。
その子が甘えてきたら「寝る時間だなぁ」とわかる仕組みになっています(*´ω｀*)
②排便サイクルを整える
これも普通なら気にもしない事なんでしょうが、私は痛み止めを人より多く内服中。
痛み止めって結構、便秘になりやすくなるんですよ～🚽
今回は主人の職場の方が、マスカットを大量に送ってくれました
意外にもマスカットは私の排便に合うみたいで、便通が良かったです。
③食べ過ぎない
ストレス過多になると食べすぎる傾向が・・・(-_-;)
食べ過ぎれば、排便も狂うので気を付けました。
またまた、マスカットさんが助けてくれました。
マスカットと言うかブドウ全般が、私は食べるとすぐに満腹になる。
なので「何かつまみたいな～」と思ったら、マスカット❕❕
今回の勤務は、主人の職場の方に助けられた面が多かった(ノД`)・゜・。
ありがとう❕❕
それでは👋
＝大幸＝
